6 aliments pour combattre la cellulite !
Stop à la peau d’orange
L’été arrive à grand pas et vous n’êtes pas encore prêtes à vous mettre en maillot de bain.
La cause ? Votre cellulite.
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est un envahissement graisseux du tissu cellulaire sous-cutané, le plus souvent au niveau des cuisses ou des fesses. 80 à 90% des femmes sont touchées.
Il n’y a pas de recette miracle pour l’éradiquer… mais l’atténuer, c’est possible !
Évitez les crèmes et les traitements au laser aux prix exorbitants. Une des méthodes les plus simples est d’avoir une bonne alimentation.
Voici 6 aliments qui vous permettront de réduire cet effet peau d’orange.
SOMMAIRE DE L'ARTICLE
1. Le poireau
Le poireau est très indiqué pour lutter contre la rétention d’eau. Il est pauvre en calories et très riche en vitamines A, C et E. De plus, il permet de lutter contre les courbatures.
Comment le consommer ?
Pour de meilleurs résultats, cuisez-le à la vapeur avec du poisson ou encore avec une vinaigrette.
2. L’ananas
Comme le poireau, l’ananas a des vertus drainantes et amincissantes. L’enzyme que sa tige contient, la bromélaine, permet d’évacuer les cellules graisseuses. Il est cependant à consommer avec modération car il contient du sucre.
Comment le consommer ?
Dans du fromage blanc 0%, nature ou encore dans une salade de fruits.
3. Le thé vert
Le thé vert est une véritable arme anti-cellulite. Grâce aux tanins qu’il contient, le thé vert empêche l’assimilation des mauvaises graisses. Il a un pouvoir, à la fois diurétique et amincissant qui lutte efficacement contre la rétention d’eau et donc contre la cellulite.
Comment le consommer ?
Le matin et en début d’après midi, buvez un bol de thé vert. Evitez d’en boire en fin de journée car il pourrait vous empêcher de dormir.
En été, vous pouvez le boire froid avec un peu de citron, c’est encore meilleur.
4. L’oignon
L’oignon a des effets drainants et détoxifiants. Il vous aidera à stimuler votre foie, vos reins, à baisser votre taux de sucre dans le sang.
Comment le consommer ?
Vous pouvez consommer l’oignon en soupe ou à la vapeur avec d’autres légumes comme le poireau.
5. Les fruits rouges
Les fruits rouges améliorent la circulation sanguine grâce à la vitamine P qu’ils contiennent. De plus, ils activent la production de collagène qui permet de lutter contre le vieillissement et améliorent l’aspect de la peau.
Comment le consommer ?
Les fruits rouges sont délicieux nature, à croquer, dans des jus de fruits ou des smoothies.
Vous pouvez les congeler en été afin de les consommer en hiver car ils ne perdent pas leurs propriétés.
6. Le chou
Fini les bourrelets, le chou est un excellent allié pour maigrir. En effet, il permet de diminuer votre appétit grâce aux fibres, potassium, magnésium, fer, vitamine C, zinc qu’il contient. Il est très pauvre en calories et réduit le métabolisme des sucres. En prime, Il élimine la rétention d’eau, alors pourquoi s’en priver ?
Comment le consommer ?
Vous pouvez le manger cru avec une vinaigrette légère ou une sauce fromage blanc, ou cuit à la vapeur.
Et aussi : le persil, le poivron, l’endive, le céleri branche, l’aubergine.
Allez mesdames, direction le supermarché !